Наверх

Типы фигур и Эффективные диеты: фигура груша, яблоко, песочные часы и банан. Часть 2.

17 июл 2013 в 12:07
Комментировать (0)

Это продолжение блога, начало читайте здесь.

 

Теперь, я думаю, нужно более подробно остановиться на каждом типе фигуры, выяснить основные плюсы и минусы, а также методы борьбы с притаившимися несовершенствами.

 

типы женских фигур

Начнем с песочных часов — Х-образной фигуры, которая сочетает в себе плавность и округлость линий груди и бедра с тонкой и изящной талией (от 25 см меньше бедер). Для обладательниц данного типажа характерны стройные и длинные руки и ноги, маленького или среднего размера грудь, увеличивающаяся с возрастом.

 

Песочные часы по своей природе непостоянны и эмоциональны, подвержены частым перепадам настроения, что сказывается на пищевых привычках: отказать себе в сладком, кофе, сигаретах и алкоголе «часики» не могут.

 

жидкие песочные часы

Непостоянность в эмоциональном состоянии связана с высокой активностью щитовидной железы, что подразумевает быстрый обмен веществ, который нарушается искусственными наслаждениями, которыми песочные часы пытаются ублажить свои перепады настроения.

 

Именно поэтому девушки с фигурой песочные часы сначала могут, есть-есть и не полнеть, а потом раз — набрать килограмм так 5-7, которые распределяются в нижней области живота, бедер и иногда груди. Стоит отметить, что даже при значительном ожирении, представительницы данного типа сохраняют свою талию.

 

Для того, чтобы предотвратить такие нежелательные изменения в фигуре следует придерживаться основ правильного питания и распределять свою суточную калорийность в течении дня. Но зато, вам можно есть после 18:00 и не отказывать себе в мясных продуктах, так как вы — мясоед.

 

При выборе диеты я бы советовала остановиться на кремлевской диете, так как раз содержит значительное количество белковых компонентов.

 

А теперь перейдем к портрету груши.

 

Женщины с фигурой по типу груша славятся своей женственностью и мягкостью, чем они обязаны выработке большего количества эстрогенов в их организме. 

 

Груша обладает узкими плечами с средней или большой грудью, узкими запястьями, изящной талией, широкими бедрами, аппетитными ягодицами, округлым животом и длинными стройными ногами. Если в сантиметрах, то объемы такой женщины колеблются в пределах 95-70-105.

 

Груша

 

Если груша начинает полнеть, а это неизбежно ввиду высокого производства эстрогенов не только яичниками, но и имеющейся жировой тканью, лишний вес локализуется в области бедер, ягодиц, груди и в области лобковой кости. Для жировой ткани характерна ее неравномерность и бугристость, женщины-груши наиболее из всех типов склонны к целлюлиту.

 

Во избежание таких нежелательных изменений груше следует налегать на овощи и фрукты и отказывать себе в мясных и молочных продуктах высокой жирности. Это вовсе не означает, что вам нужно стать вегетарианкой, просто отдавайте предпочтение мясным и молочным продуктам низкой жирности. Зато вам можно и нужно кушать после 18:00, так как именно в это время обменные процессы в вашем организме наиболее активны.

 

Яблоко, это не только тип фигуры, предполагающий пышные формы.

 

Это еще и неунывающий характер, и огромное жизнелюбие. Обладательницам фигуры яблоко свойственна шикарная большая грудь, слабовыраженная талия и небольшие ягодицы, они очень чувственны и нежны.

 

Большинство яблок — жаворонки, для сна им нужно совсем немного времени, они отлично высыпаются и дарят свое хорошее настроение всем окружающим.

 

Яблоко красное

 

Из-за повышенной активности гормонов надпочечников, на аппетит таким дамам жаловаться не приходиться, к тому же обменные процессы у таких дам протекают очень медленно, что приводит к скоплению жировых отложений в области шеи, груди, живота и талии. Если этот процесс не остановить, происходит постепенное увеличение веса в области бедер и ягодиц.

 

Чтобы не допустить этого, раз и навсегда запомните — кушать после 19:00 вам нельзя категорически! В рационе должны преобладать продукты, стимулирующие обмен веществ: морепродукты, рыба, птица, бобовые, цельнозерновые продукты, яйца. От жирного, копченого, соленого, солений и сладостей лучше отказаться или снизить их употребление.

 

И наконец-то мы подошли к фигуре по типу банан. 

 

Для банана характерна маленькая разница между обхватом груди, талии и бедер — не более 20 см. Им свойственна широкая грудная клетка, прямая спина, талия и бедра слабовыраженные, зато ноги — стройные и длинные.

 

Женщинам с такой фигурой проблемы с лишним весом малознакомы, так они обладают быстрым обменом веществ и низкой предрасположенностью к полноте. В том случае, если жировые отложения и появляются, они скапливаться в области живота и по бокам, что чаще всего впервые дает о себе знать после тридцати.

 

Спелый банан

В диете бананам стоит ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин (кофе, кока-кола, шоколад), большое количество простых углеводов (пирожные, крема, печенье), алкоголь и сигареты.

 

Вот я и закончила свой краткий очерк по типам фигур, включив в него основные факты и рекомендации. В следующих постах я буду более детально останавливаться на каждом из типов, не забывая при этом стимулировать вас к действиям:)

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста авторизируйтесь

    Нет комментариев

Подпишитесь




Войти через
Войти через